أخبار

الاستيقاظ وأنت متعرق أمر سيء لصحتك

تخيل أنك تستيقظ كل صباح وأنت تشعر بالانتعاش والتجدد والاستعداد لمواجهة يومك. سرّ تحقيق ذلك لا يقتصر على عدد ساعات نومك فحسب، بل على جودته أيضًا. من العوامل التي غالبًا...